Yoga Retreat a Sitges

25–27 Settembre

Un weekend per rallentare, respirare e riconnetterti con te stessa.

Questo retreat è pensato come un piccolo viaggio interiore: tre giorni immersi nella natura vicino al mare, tra pratica yoga, meditazione, creatività e momenti di condivisione.

Saremo un piccolo gruppo in uno spazio tranquillo, dove poter lasciare fuori il ritmo quotidiano e ritrovare presenza, energia e ispirazione.

Durante il weekend vivremo insieme sessioni di yoga e meditazione, laboratori creativi, momenti di silenzio, sound healing e cucina vegana preparata da una chef dedicata.

Il programma del retreat

Giorno 1 – Arrivo e apertura del cerchio

Il primo giorno è dedicato all’arrivo e alla creazione dello spazio del gruppo.

15:00 – Check-in
Arrivo nella finca e sistemazione nelle camere.

16:30 – Cerchio di introduzione
Un momento di condivisione per conoscerci, entrare nello spirito del retreat e stabilire l’intenzione del weekend.

17:00 – Yoga e meditazione
Prima pratica insieme per sciogliere il corpo dal viaggio e iniziare a rallentare.

18:30 – Chiusura della pratica

19:45 – Cena vegana
Cena preparata dalla nostra chef con ingredienti naturali e stagionali.

Dopo cena
Tempo libero per rilassarsi, parlare o semplicemente godersi la quiete del luogo.

Giorno 2 – Pratica, creatività e connessione

Il secondo giorno è dedicato alla pratica più profonda e alla creatività.

08:00 – Risveglio

09:00 – Yoga e meditazione con lettura
Pratica mattutina accompagnata da una lettura meditativa.

11:45 – Brunch vegano

14:00 – Laboratorio creativo: creazione di candele
Un momento creativo e meditativo per realizzare la propria candela.

16:00 – Laboratorio di scrittura creativa sulla spiaggia
Scrittura intuitiva e riflessiva con il mare come ispirazione.

19:45 – Cena vegana

21:30 – Sound healing
Sessione di rilassamento profondo con suoni e vibrazioni.

Giorno 3 – Integrazione e chiusura

L’ultimo giorno è dedicato all’integrazione dell’esperienza.

08:00 – Risveglio in silenzio

09:00 – Yoga e meditazione con lettura

Scrittura: lettera a se stesse
Un momento di riflessione personale per portare a casa l’esperienza del retreat.

Tempo libero o massaggio ayurvedico
Possibilità di rilassarsi nella natura o ricevere un trattamento (opzionale).

12:30 – Brunch finale

Saluti e chiusura del retreat.

Cosa è incluso

• 2 notti di pernottamento
• 2 cene vegane
• 2 brunch vegani preparati da chef dedicata
• sessioni di yoga e meditazione
• sound healing
• laboratorio creativo di candele
• laboratorio di scrittura creativa
• esperienza in piccolo gruppo

Early Bird

390€ a persona fino al 30 Maggio – Costo Standard 440€ a personaDal venerdì alla domenica

Pernottamento e tutte le attività incluse.

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